めまいの治し方
とにかく休む
「めまいの対処法」のページで色々と対策をお伝えしましたが、治すのに一番なのは、やっぱり休むことです。休むといっても、体だけのことではありません。体と共に脳も休ませて下さい。頭の中をリラックスさせることにより緊張が解け、乱れた自律神経などの機能が正常化します。
ゆったりとした音楽を聴いたり、公園などに軽めのウォーキングに出るのも有効です。現代はファーストフードに代表されるように、ファーストライフになりがちです。自分のペース、スローライフで、ストレスを溜めない生活を目指してみて下さい。すると、少しずつ改善しやすくなります。
これまでお伝えした対処法を実践して、症状が改善しない場合は病院で検査してもらうことをお勧めします。検査をしても異常がみつからない場合は、自律神経を整える効果のある、専門の整体療法を受けることをお勧めします。
当サイトがお勧めする整体院に関しましては、「専門家を探す」のページでご紹介していますので参考になさってください。
めまいが治らない時は
ご自分で対策しても、吐き気・ふらつき・頭痛などの症状が治らない、病院で2～3回検査をしてもらっても異常がないようでしたら、整体などを受けることをお勧めします。
当サイトで紹介している、めまい専門の整体院では、自律神経を整えたり、脳幹や内耳の機能を正常化させる効果があります。
